incalzire

februarie 18, 2020 marius alergare,antrenament,atletism,incalzire,sport no responses

INCALZIREA

O sa va spun pe scurt cateva lucruri despre incalzire, de ce este bine sa o facem si ce beneficii ne aduce. În general, o încălzire ar trebui să dureze minimum 25 de minute și să conțină următoarele ”elemente”: – alergare ușoară minimum 5 ture de stadion, pe culoarele […]