Se împliniseră 4 ani de când am fost ultima dată în Iten (Kenya), acest mic orășel situat la aproximativ 2.400 m altitudine numit și „Home of Champions”. Aici este locul de pregatire al multor campioni, recordmani mondiali și olimpici.
Am ales acest loc din următoarele motive: altitudine, condiții meteo, parteneri de antrenament, trasee de alergare. Consider că este cel mai bun loc de pregătire din toate câte am vizitat până acum în cariera de sportiv. Atunci când ești alergător, indiferent de nivelul la care concurezi, este imposibil să nu îți placă acest loc. Uneori întâlnești grupuri de câte 20-50-100 băieți și fete la un loc, si poti observa că unii din ei nu sunt foarte buni alergători dar ei „trag până când picioarele refuză să se mai ridice de pe sol” cu gândul că șansa de a merge la o competiție este acolo, la finalul antrenamentului, și îi așteaptă. Am întâlnit atleți ce au fost în acest loc dar au spus că nu vor mai merge si a doua oară din diverse motive, precum: din dorința de a se antrena au intrat în oboseală (overtraining), nu s-au acomodat condițiilor de viață sau antrenament, alții mai ghinioniști s-au îmbolnăvit.
Din punct de vedere al antrenamentelor, în proporție de 90% totul a decurs conform planului, acel 10% nu a ieșit din cauza traseelor de alergare care nu sunt deloc ușoare, pe lângă dificultatea de a alerga în lipsă de oxigen nici un traseu nu este plat. În aceste condiții dacă nu îți cunoști și nu asculți bine organismul este posibil să pleci acasă mai curând decât ți-ai planificat.
Este normal să mai fie și zile în care nu merge totul perfect dar nu trebuie să intri în panică, trebuie să găsești cauza și să mergi înainte, continuitatea în pregătire este foarte importantă.